הדרך לאיזון / דבי לזר

שאלות בסימן השנה החדשה

בימים של סליחות, רגע לפני התחדשות ואפשרות מדהימה לפתוח דף חלק ולכתוב בו את כל הדברים שהיינו רוצים עבורנו לשנה החדשה, אני לרגע עוצרת את השיגרה ואת מסלול החיים שלפעמים פשוט נע מכוח האינרציה ושואלת את עצמי מה קרה השנה ומה עוד אני רוצה שיקרה בשנה הבאה. אני מזמינה גם אתכם לשאול את עצמכם מה עשיתם השנה? על מה תרצו לסלוח ומה יקדם אתכם לעבר שנה טובה יותר מקודמתה?

לשאלות יש חלק משמעותי בחיים שלנו, כל הזמן, ומלבד זה שהן דרך מעולה לתקשר עם אנשים אחרים הן מהוות קודם כל דרך מצוינת לתקשר עם עצמינו! ואנחנו באמת עושים את זה לא מעט וכך בעצם אנחנו מנתחים אירועים, מסיקים מסקנות ופועלים בהתאם.  

אם נתבונן על השאלות שאנחנו משתמשים בהן ביומיום נוכל גם להבין האם הן מקדמות אותנו או שיש בהן דווקא משהו שגורם לנו להישאר במקום? שימו לב, האם השאלות שלכם הן כאלה המחפשות מה לא עבד ומי אשם? או כאלה המציעות איך ניתן להתקדם הלאה?

בהרבה מצבים, בדרך בלתי מודעת אנחנו שואלים את עצמינו שאלות כמו למה הם עושים לי את זה? מה לא בסדר אצלי? למה אני לא מצליח? מה אעשה אם אכשל שוב? שאלות מסוג זה לא רק שלא מקדמות אותנו אלא לרוב גם אין להן באמת תשובה. וכשאין לנו תשובה לשאלה חשובה בעינינו, גלגל המחשבות שלנו ממשיך להתרוצץ ללא הפסקה ולפעמים אפילו יכול להביא אותנו למצב של ייאוש, חרדה או חוסר אונים. 

האמת היא שלכל אחד מאיתנו, בכל רגע, יש סיבות להיות בדיכאון בדיוק כמו שיש לנו סיבות להרגיש טוב, מה שקובע אם נרגיש כך או אחרת הוא אופי השאלות שאנו מקפידים לשאול את עצמנו.

למשל אם אתם מתעוררים בבוקר ומקפידים לשאול את עצמכם שאלות כמו ממה צריך להיזהר היום? ממי עליי להתרחק? או איזה סכנות צפויות לי היום? הרי שמצב הרוח שלכם יהיה דומה, ותעבירו את היום בתחושת מגננה או קורבנות. לעומת זאת, אם תקומו בבוקר ותשאלו את עצמכם איזה חוויות מצפות לי היום? עם מי אני הולך ליהנות היום ומה יעשה את היום שלי מהנה? הרי שתצאו אל היום שלכם עם תחושת סקרנות והוא יראה לגמרי אחרת.

אז מהן שאלות נכונות ואיך שואלים אותן?

ראשית, שאלות נכונות בהכרח יביאו עימן תשובות טובות והרגשה נעימה. מעבר לכך, הן גם יאפשרו לכם להרחיב ולהעשיר את נקודת המבט שלכם ואת האפשרויות העומדות בפניכם, תוכלו לדעת מה מושך ומניע אתכם באמת ולהגדיר מה המטרה שלכם ומה תעשו כדי להגיע אליה.

כדי להתחיל לשאול שאלות שיקדמו אתכם קודם כל כדאי לשנות את השפה בה אתם פונים לעצמכם מאשמה לחמלה, ולשאול איך זה כן אפשרי במקום מה אני עושה לא נכון. השפה שבה אתם מדברים עם עצמכם ממש יכולה לשנות לכם את מצב הרוח! אז כמו שלא תרצו לדבר באופן מזלזל לאחרים כדי לא לפגוע בהם, דברו גם לעצמכם בחמלה וככל שתשאלו יותר שאלות של איך אני יכול ומה יעשה לי טוב כך תגלו שהמיומנויות שלכם משתפרות מפעם לפעם ויהיה לכם קל יותר לסלוח לעצמכם ולעשות בחירות טובות יותר עבורכם.

אם אתם לא מוצאים תשובה לשאלה במקום לחפש את התשובה, תעצרו ותשאלו שאלה אחרת במקומה, הרבה פעמים נגיע לתשובה טובה יותר רק בגלל שהשאלה תהיה מדויקת יותר עבורנו.  

אז גם אם שאלתם את עצמכם לא מעט שאלות על מה עשיתם לא בסדר ואיך יכולתם לעשות את הדברים אחרת זו ההזדמנות שלכם לפתוח דף חדש, לשנות את השפה ולהתחיל לשאול את השאלות הנכונות שיכוונו אתכם לדרך טובה יותר עבורכם ועבור הסביבה שלכם.

מאחלת שהשנה החדשה תבוא על כולנו לטובה, תביא איתה בשורות טובות, ימים שקטים, התחלות חדשות והרבה רגעים של אושר ואיזון.